ให้คุณร้องไห้หรือไม่
คุณเคยดูหนังที่ทำให้คุณร้องไห้บ้างไหม? บางทีมันอาจเป็นฉากประทับใจจากภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณหรือข่าวที่น่าสะเทือนใจเป็นพิเศษ แม้แต่อารมณ์เชิงบวกก็อาจทำให้น้ำตาไหลได้ ลองคิดถึงการตกหลุมรัก การได้เห็นลูกสุนัขที่น่ารัก หรือการเป็นสักขีพยานให้กับคนที่คุณห่วงใยที่กำลังดิ้นรนกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก สิ่งที่น่าสนใจคือน้ำตาที่เกิดจากอารมณ์มีเป้าหมายแบบวิวัฒนาการ นั่นคือเป็นหนทางหนึ่งในการได้รับความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่น การศึกษาพบว่าคนที่ร้องไห้ร่วมกับผู้อื่นจะมีความเครียดน้อยกว่าและมีความยืดหยุ่นในระยะยาวมากกว่าผู้ที่กลั้นประปาหรือไม่มีใครคอยปลอบใจพวกเขา
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการถูกมองว่าเป็นคนขี้ร้องไห้ โดยเฉพาะผู้ชาย พวกเขาอาจรู้สึกว่ามันเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือว่าพวกเขาไม่มีความเป็นลูกผู้ชายเพียงพอที่จะแสดงอารมณ์ดังกล่าวอย่างเปิดเผย สิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดทัศนคติแบบเหมารวมที่ว่าเด็กผู้ชายไม่ร้องไห้และผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสะอื้นมากกว่า แม้จะมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับน้ำตาของชายและหญิง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการร้องไห้เป็นเรื่องปกติ ดีต่อสุขภาพ และมีจุดประสงค์ที่นอกเหนือไปจากการอุดตันจมูกหรือทำให้คุณอับอายในที่สาธารณะ
น้ำตามีหลายประเภท รวมถึงน้ำตาพื้นฐาน (ซึ่งช่วยปกป้องและหล่อลื่นดวงตา) น้ำตาสะท้อน (เพื่อชะล้างฝุ่น ควัน หรือสิ่งปนเปื้อนอื่นๆ) และน้ำตาที่เกิดจากอารมณ์ อารมณ์ที่มักจะทำให้น้ำตาไหลได้แก่ ความเศร้า ความกลัว ความโศกเศร้า ความโกรธเกรี้ยว และความวิตกกังวล ตลอดจนความยินดี ความเกรงขาม ความปรารถนาอันโรแมนติก และความกตัญญู
คุณเคยดูหนังที่ทำให้คุณร้องไห้หรือไม่?
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการร้องไห้ช่วยให้เราจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรงได้โดยการปล่อยให้เราปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถให้ “วาล์วนิรภัย” ที่ป้องกันไม่ให้เราบรรจุความรู้สึกที่ยากลำบากและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต ตัวอย่างเช่น การจำกัดอารมณ์ไว้อาจนำไปสู่พฤติกรรมการรับมือแบบอดกลั้น ซึ่งเชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันที่มีความยืดหยุ่นน้อยลง ความดันโลหิตสูง และภาวะซึมเศร้า การร้องไห้ยังช่วยเพิ่มพฤติกรรมผูกพัน ส่งเสริมความใกล้ชิดและการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว
นอกจากนี้ ผลข้างเคียงทางกายภาพจากการร้องไห้ยังมีประโยชน์อีกด้วย เช่น บรรเทาอาการเมื่อยล้าดวงตาและลดการอักเสบ น้ำตายังสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและป้องกันภาวะขาดน้ำ
สาเหตุหนึ่งที่เราอาจรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนอื่นร้องไห้ก็เพราะว่าเรามักจะต้องการให้กำลังใจพวกเขาหรือให้ความช่วยเหลือทันที แต่เมื่อมีคนร้องไห้ต่อหน้าเรา ทางที่ดีควรปล่อยให้เขาอยู่และให้พื้นที่เขา การพยายามให้กำลังใจพวกเขาสามารถทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงในระยะยาวและอาจทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่เข้าใจหรือสนับสนุน
มีสถานที่ดีๆ ไม่กี่แห่งในการชมภาพยนตร์ออนไลน์ฟรี โดยตัวเลือกยอดนิยมบางส่วน ได้แก่ YouTube, Vudu และ Netflix เว็บไซต์ทั้งหมดเหล่านี้มีเนื้อหาที่หลากหลาย รวมถึงทั้งฉบับคลาสสิกและฉบับปัจจุบัน นอกจากนี้ บริการเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังมีช่วงทดลองใช้งานฟรีให้กับลูกค้าใหม่ ดังนั้นคุณจึงสามารถทดสอบบริการของพวกเขาและตัดสินใจว่าบริการนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไซต์เหล่านี้ส่วนใหญ่จำเป็นต้องสมัครสมาชิกเพื่อรับชมคลังภาพยนตร์ทั้งหมด